Tai chi ch'uan

Taichi chuan, art martial chinois interne. Pratique pour rester en bonne santé , améliorer son équilibre, sa souplesse, la coordination, le souffle. Le Taichi peut être pratiqué par toutes et tous, à tout âge. C’est aussi une méditation en mouvement qui s’effectue dans le silence et favorise la concentration et le calme. Il permet de mieux se tenir dans la vie de tous les jours et ainsi d’éviter de se faire mal au dos par exemple.
C’est aussi un art martial ou chaque geste correspond à une attaque.