Hatha yoga

Cette discipline a pour but la pleine réalisation de l'être humain en utilisant son potentiel physique, affectif, respiratoire et mental. Le hatha yoga est la technique de yoga la plus courante dans notre société occidentale. La pratique consiste à prendre conscience de son corps ; de pouvoir se relaxer pleinement ; de contrôler, d'étirer et d'agir sur l'organisme par la prise et le maintien de postures ; de maîtriser la respiration ; de calmer l'esprit. Les exercices sont simples et progressifs. Le yoga permet de trouver un état d'équilibre et de redécouvrir une hygiène de vie.