Sophrologie et méditation

La sophrologie, science de la « conscience harmonieuse », a pour but l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Philippe Keit, formateur à l’académie de Sophrologie de Paris, s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, qui souhaitent, à travers les méthodes proposées, développer et renforcer leurs capacités de bien-être, d’épanouissement personnel, d’adaptation à leur environnement qu’il soit personnel ou professionnel et de prendre conscience de leurs ressources. La sophrologie aborde la personne dans sa globalité, elle fait appel à la respiration, la détente, l’écoute du corps, la gestion du stress, des angoisses et des émotions ainsi que la visualisation positive. Durant ces ateliers, des pratiques de méditation seront également proposées.

À travers une pratique régulière, la sophrologie et la méditation visent la paix et l’harmonie de l’être.