Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan, art martial chinois interne. Pratique pour rester en bonne santé, améliorer son équilibre, sa souplesse, sa coordination, et son souffle. Le Tai Chi peut être pratiqué par tous·tes, à tout âge. C'est aussi une méditation en mouvement qui s'effectue dans le silence et favorise la concentration et le calme. Il permet de mieux se tenir dans la vie de tous les jours et ainsi d'éviter de se faire mal au dos par exemple.

C'est aussi un art martial où chaque geste correspond à une attaque.