Gym dynamique

Gymnastique soutenue qui vise à entretenir et à développer la condition physique des participants tout en préservant les aspects ludiques.

Au programme : step pour développer le système cardio-respiratoire et la coordination à l'aide de ce support ludique; renforcement musculaire, pratique légère, généralisée et continue, avec ou sans l'aide de petit matériel (bâtons, lests, haltères), étirements pour dénouer ce bel ensemble, dénouer les tensions, augmenter la mobilité.