Gymnastique d'Assouplissement

Assouplir les articulations, faire des mouvements d'étirement, un travail de renforcement musculaire afin d'acquérir ou de retrouver une bonne souplesse, une tonicité musculaire, une endurance à l'effort. Travail sans esprit de compétition, si ce n'est de se surpasser soi-même et se sentir bien dans sa peau.